Wie wichtig ist das Frühstück?

Samstag, 20. Februar 2010

Das Frühstück nimmt in der Ernährung einen wichtigen Platz ein. Abnehmen kann nur, wer richtig frühstückt. Das Essen am Morgen kann schlank machen und richtiges Frühstücken – das bestätigen auch neue Forschungen – ist durchaus als Diät anzusehen. Ohne Frühstück glaubt der Körper, er müsse jetzt fasten und stellt sich darauf ein. Die Folge: Es wird weniger Fett abgebaut.

Essen Sie also morgens mindestens eine Banane. Trinken Sie dazu ein Glas Milch. Der Körper geht nun davon aus, dass er im Laufe des Tages weitere Mahlzeiten bekommt und beginnt, Fett zu verbrennen. Nichtsdestotrotz ist natürlich anschließende Bewegung wichtig.

Abschließend ist folgende “Faustregel” zu zitieren: “Frühstücke wie ein König, esse zu Abend wie ein Bettler.”

Veröffentlicht in Ernährungstipps

« Asiatischer Salat

6 Kommentare zu “Wie wichtig ist das Frühstück?”

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